沭阳【欧亚讲堂306期】过度手淫的5个标准，你中了几个？

俗话说宅男废纸，宅女费电，

打了这么多年飞机，

怎么知道自己是怡情呢，

还是已经伤身了呢?

小编带你对号入座，

看你有没有过度打灰机

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1、对性冲动有正确的看法，即它是一种本能，是一种正常现象，既不要否定它(也不可能否定它)，又不能任其自流。

2、丰富充实自己的生活。把注意力放到学习工作和体育活动中去，陶冶性格、情操，少受或不受性冲动的影响。

3、充分认识到过度手淫的危害。过度手淫易造成早泄以及慢性前列腺炎等疾病，往往容易得不偿失。

4、少看情色小说或视频。避免在睡前看色情小说或录相以及在床上构思“色情故事”而进行性幻想。

5、注意生活规律与生活调节。避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，睡眠时被褥不要过暖过重。

6、养成良好的卫生习惯。注意保持外阴清洁，经常清洗，减少各种因素对丁丁的刺激。

7、树立坚定的信念要有一种意识力量，下决心加以避免或戒除，别让“就这一次了，下不为例”变成泡影，能与自己不良习惯抗衡，且要经常自律。