乐山【男性保健】男人有没有战斗力，看大腿

【男性保健】男人有没有战斗力，看大腿

说起男人的身材，就各种秀手臂、胸肌、腹肌。我只能说你很肤浅，腿部有力量，有肌肉，才是真正有力量的男人。腿部拥有我们身体80%的力量，而且你身体所有的肌肉都需要它的支持，因为它能刺激睾丸素的分泌，提高男性战斗力。

（一）然而这么重要的部位，常常被忽视。作为男人，谁天天秀大腿，没法秀的地方，就容易忽视。然后它却是你的力量之源，让你真正拥有男性魅力的关键。真正懂健身的人，比如健美运动员，从来不会忽视对深蹲的练习。

（二） 准备好狂练深蹲没有，既然决定要练，还是要练标准点，让你事半功倍，更加有效地锻炼你的肌肉。下面就对深蹲需要注意的几个点讲解下。注意的点已用红线标注。

（三） 对于A部位， 背和腰都要直，感觉就像平时站立一样，不要超伸;下蹲的时候要稍微前倾，并不是竖直于地面的。对于B部位， 下蹲深度时候大腿是平行于地面的，或者稍微低一点。对于C部位，这个地方有个有很多人说“膝关节不过脚尖”，我只想说是个谣言，你给我做做看。其实可以略微超过一点的。对于D部位，臀部后伸，就假设你后面有个椅子等你坐一样。最后， 眼睛平视，这就是一个标准的动作。男人有没有战斗力看大腿，练不练，你看着办吧!