乐山【两性健康】晚上睡不好，“性”福哪里找？

【两性健康】晚上睡不好，“性”福哪里找？

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很多人下班后都喜欢到酒吧喝一杯，或者和朋友到咖啡厅坐一坐，回到家后玩会游戏，躺在床上玩会手机。人们的娱乐方式越来越多，在这种多元化的生活中，人们的时间显然不够用了。

很多人都有这样的困扰：明明想睡觉，但躺在床上玩手机根本停不下来，等到深更半夜的时候才强迫自己放下手机，早点睡觉。

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乐山欧亚男科医院专家表示，其实这种生活习惯不但对身体不好，还会给男性带来很多的困扰。曾有研究指出，如果一个男子连续7天睡眠不到5小时，其雄性激素水平就会明显降低，性欲也会大大降低。

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很多长期熬夜的男性都会出现这种情况，性欲不再那么强烈了，性生活的质量也不高了，但却很少有男性知道，这是睡眠不足导致的!

很多人都不理解，为什么“开夜车”会影响男人的“能力”呢?

乐山欧亚男科医院专家表示，熬夜会打乱一个人的生物钟，长期如此便会出现肌肉过度疲惫，或因忧郁、不安、紧张等所致的心因性疲惫，从而干扰性欲的唤起。同时长期熬夜、睡眠不足会导致失眠健忘、疲劳乏力、情绪异常、胃肠功能紊乱等恶性循环，进而导致性能力受损，久之，对生殖系统可造成不可逆的病理损害，引起器质性改变，形成器质性功能障碍。

虽然先进的科技让大家的生活变得更丰富了，但保持良好的生活习惯仍是非常有必要的，男性朋友在沉迷游戏或手机的同时一定要保证足够的睡眠时间和良好的睡眠质量，千万别让“性”福受到睡眠不足的干扰!