高密【欧亚讲堂136期】男人养护前列腺，喝水的好处少不了

【欧亚讲堂136期】男人养护前列腺，喝水的好处少不了

前列腺

对男人来说，至关重要

如果前列腺出了问题

不但身体不好受

答

案

正

在

输

入

还可能影响生育

作为一个希望自己富有魅力的男人来说，怎么能让前列腺打垮呢?听听专家为你提供的养护前列腺的好方法吧。

多喝水多排尿

多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对于摄护腺产生较多的刺激，所以多多喝水，以稀释尿液的浓度。

少压力多放松

生活压力可能会增加摄护腺肿大的机会，临床显示，当生活压力减缓，通常摄护腺症状多会舒缓。

规律性生活

临床显示，每周三次或更多的规律性生活可以缓解摄护腺疾患，而让摄护腺排空的最佳方法莫过于规律的性生活，许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活，这对于摄护腺保健十分不利。

洗温水澡

洗温水澡可以舒解肌肉与摄护腺的紧张，因此可以减缓症状远离咖啡因，辛辣与酒精。以上三种刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异，但是为了健康理由最好远离。

适当按摩

入睡前进行，排空小便，取仰卧位。按摩时，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。用手掌紧贴这个区域的皮肤先按顺时针方向绕脐按摩50次，再逆时针方向按揉50次。注意频率不要过快，按摩到这个部位微微发热，如有疼痛要立即停止。