宝鸡【欧亚讲堂126期】治疗早泄，降低龟头敏感度是关键！

方法一、将包皮翻起

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具体做法是：尽量将包皮翻起,露出整个龟头。包皮翻下去了,就把它再翻上去。这个工作要反复做很久，直到包皮完全翻起定型,不会再掉下去。

方法二、裸睡

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晚上要睡觉其实很好的锻炼的时机，全部脱光光后，丁丁会在睡着时候勃起，然后在睡梦中就锻炼了。

方法三、穿宽松的内裤

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最好平时穿宽松穿内裤或者如果条件允许可以不穿,真空上阵，这样做是为了让自己在平时就不断磨练，开始会感觉很痒,时间久了就无意识中降低了龟头敏感度。

方法四、主动摩擦

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一般做法:将左手紧握阴茎包皮向阴茎后部紧拉，右手摩擦龟头，食指和拇指扣成环状摩擦龟头跟龟谷，也要摩擦龟头前段及龟谷后的包皮处，徒手锻炼几天后可以使用道具，坚持锻炼半个月以上

方法五、分散注意力

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OOXX时一般都会比较投入，情不自禁地关注着龟头的敏感度，身体会不由自主地扭动以增加龟头的快感，那么你就需要分散注意力， 看看天花板，环顾一下卧室的四周都是很不错的啦。

方法六、多锻炼增强体质

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一般爱爱时间持久的人都注重体力的，一周不少于两次的户外体育高强度的锻炼最是很好的办法。同时营养也要跟得上，韭菜、花甲要多吃。

当然现在专业治疗男性早泄的权威，高效和安全的方式就是进行阴茎背神经阻断术，能够有效的治疗男性早泄问题。