高密【欧亚健康】你经常做梦吗？

【欧亚健康】你经常做梦吗？

第一，生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。

第二，心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。压力过大也会导致这一种现象。

第三，药物因素：过量的饮酒，或者是滥用一些药物，对于药物产生一定的依赖性，也是会导致失眠多梦的。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。

在平时生活当中可以通过打太极，或者是做一些气功来改善经常做梦的问题，可以有助于我们提高神经的调节能力。

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