高密男人三伏天养生从“裤裆”开始

男人三伏天养生从“裤裆”开始

男人三伏天养生从“裤裆”开始

三伏天酷热难挡，在给身体降温的时候，男性们一定要特别记住给裤裆也要降降温哦。在这样的气候里，裤裆总是处于湿热的状态，各种细菌滋生，会引起很多疾病。男性三伏天养生保健要怎样做呢？

1、三伏天不要穿紧身或牛仔裤

很多男性在炎热的夏季也喜欢穿着长长的牛仔裤，有些人甚至穿的还是紧身的。这样的裤子特别不透气，特别是在更加炎热的三伏天，人体处在高温状态，身体热量更难散发出去，导致阴部总是处于湿热的环境中，给各种病菌的生长提供了很好的环境。所以，在三伏天，男性们还是不要穿这类裤子，可以穿宽松的休息短裤等。

2、三伏天要选对内裤

内裤在很大的程度上决定了阴部的环境，这个时候不要穿化纤的紧身的内裤，男性保健尽量多穿棉质的内裤，棉质内裤有很好的透气性，也能很好的吸收汗液，保持阴部的干燥。此外，不要太懒，应该每天一换洗，勤洗澡，保持阴部的洁净是很重要的.

3、三伏天避免久坐

当人体臀部坐在椅子上的时候，使阴部更加的不透风，久坐的话，更容易使阴部潮湿，不利于健康。特别是开车族，比如的哥、长途车司机等，这类人在三伏天这段时间很容易因为阴部不透气而导致阴囊红肿湿痒。办公族也要注意，在工作一两小时后要站起来走走，使阴部能够透透风。

4、三伏天多呆在阴凉处

在这段时间还是少出去室外为好，尽量让自己呆在凉爽的地方，同时不要把一些物品放在腿上，比如笔记本等最好不要放在大腿处，这些东西也会是阴部不透风。此外，还要注意不要趴着睡觉，尽量不要使阴部处在不透气的状态下。减少外出的情况，让身体少出汗，尽量保持平静的状态，这在一定程度上也能预防阴部患病。

5、三伏天饮食要注意

在热天，很多男性朋友在晚上都有喝扎啤、吃烧烤的习惯，这些刺激性的食物也要少吃，它们可能会加重病情。一定要吃清淡的食物，多吃新鲜水果、蔬菜，多喝水，饮食搭配要合理，尽量少油腻、少辛辣的食物。

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