沭阳【欧亚讲堂294期】射精太快？别慌！几个小技巧送给你

【欧亚讲堂294期】射精太快？别慌！几个小技巧送给你

射精太快的另一个意思就是指早泄

意为阴茎插入阴道还没多长时间就出现射精现象

一般而言

早泄是指阴茎插入阴道一分钟内

或在阴道内抽动不足十五次就射精

更严格的说法是阴茎未插入阴道就射精了叫早泄

适当地延长性爱时间能增加快感

让男女双方都更加满足

那么，如何才能让男性坚持的更久?

防止射精太快，推迟射精呢?

1

戴避孕套法

      射精时间的长短和龟头的敏感度关系很大，龟头越敏感射精就越快。使用避孕套，使龟头没那么敏感。避孕套可降低阴茎龟头敏感性，可以使用较厚的安全套，也可以使用双层避孕套，更能降低阴茎与阴道壁之间的摩擦感、降低刺激程度。

2

女上男下体位法

      性爱体位有很多种，不同人对不同的体位敏感度不一样。很多男性表示，女人在上面时，可以延长射精时间。而女人增加两腿分开的角度，则可以减少对男性的阴茎和龟头的刺激。

3

行为疗法

      使阴茎勃起，用食中指放于冠状沟上面，拇指放在阴茎系带部位，当接近性高潮，感觉要射精时，用手压一压，使其软陷，又适度刺激它，反复试验，阴茎耐性会加强，最好要在心理咨询医生指导下进行训练。

4

停动结合法

      阴茎进入阴道后，不要急于抽送，先停顿几秒，深呼吸，再开始缓慢运动。快射精时停止强力的抽送，搂抱、亲吻对方享受片刻的宁静，或改变一下体位，减少对龟头的刺激。

5

生殖器指压法

      无论是在疲软状态，还是在半勃起或充分勃起状态，反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)生殖器，可增强生殖器神经和血管等的活力，有效提高性能力。

6

淋雨按摩法

      这是最享受的方式。即用喷头将温水淋至生殖器前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围，数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩，可直接活跃支持勃起的韧带和神经。冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳，但不适用于年老体弱者。最好是每日一次，每次持续几分钟至十几分钟。

7

提肛运动法

      坚持做提肛运动，可活跃协同生殖器勃起的盆底肌肉和韧带强度，还可以改善会阴部的血液循环。最好是每日一次，每次持续几分钟至十几分钟。

8

耻尾锻炼法

      由于男性射精与排尿都经由同一尿道，所以，这两种生理现象涉及的肌肉有许多是相同的，虽然也有不少是不同的。因此，进行中断排尿的练习还是大有裨益的。这种方法指的是在排尿时，先排出一部分，停顿一下，再排、再憋住，分几次才把尿排完。

9

挤捏技巧法

      挤捏技巧，又叫耐受性训练。这种挤捏技术可以提高男子射精的刺激阈，从而缓解射精的紧迫感，若坚持锻炼，能明显加强抑制射精的能力，延长射精时间。